новости города Ельца, новости Елец, елецкие новости, елецкая газета, Красное знамя

Сидя дома, не ленись, подготовкою займись!

0 62

Маруся БЫКОВА

По словам директора городского центра тестирования всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО М. С. Макарова, многие ельчане даже в условиях самоизоляции продолжают готовиться к сдаче норм ГТО.

Популярный комплекс

Нам помогают учителя физкультуры, тренеры, фитнес-инструкторы, регулярно выкладывающие в Интернет свои видеотренировки, фотоотчеты и призывающие поклонников спорта присоединиться к ним дистанционно, — признается Михаил Сергеевич. — Сегодня ВФСК ГТО пользуется заслуженной популярностью. Еще до введения режима самоизоляции в первом квартал этого года нормативы комплекса сдали 410 ельчан. Из них 141 человек получил золотой значок, 3 — серебряный и 1 — бронзовый.
Елецкий центр тестирования ГТО существует на базе детско-юношеской спортшколы (ДЮСШ) № 1 уже 5 лет, за это время здесь созданы все условия для успешной подготовки и сдачи нормативов комплекса. Имеется даже автоматизированная информационная система, куда вносятся результаты участников испытаний.


Спортплощадка — гордость центра

— На территории ДЮСШ № 1 открыта современная многофункциональная спортивная площадка, предназначенная, в том числе для подготовки и сдачи норм ГТО, — продолжает свой рассказ М. С. Макаров. — Она оборудована силовыми тренажерами и турниками (всего здесь 24 элемента для занятий), уложено удобное покрытие для выполнения упражнений. Все это смонтировано в рамках реализации федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». А заниматься здесь может любой желающий, как только закончится режим самоизоляции. Отмечу также, что этот многофункциональный спорткомплекс подходит и для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Напомню, в нормах ГТО — 11 ступеней для каждой возрастной группы: 1 (6 — 8 лет), 2 (9 — 10), 3 (11 — 12), 4 (13 — 15), 5 (16 — 17), 6 (18 — 29), 7 (30 — 39), 8 (40 — 49), 9 (50 — 59), 10 (60 — 69), 11 (70 лет и старше).


Что можно сделать сейчас?

М. С. Макаров говорит, что, пока действует режим самоизоляции, можно подготовиться к сдаче норм ГТО. Для этого необходимо зарегистрироваться на официальном Интернет-портале ВФСК ГТО — gto.ru. После чего претендент на значок получает уникальный идентификационный номер, ему открывается доступ в «Личный кабинет». Здесь будут отображаться индивидуальные результаты. Кроме того, через «Личный кабинет» можно подать заявку на выполнение норм ГТО. Далее зарезервировать дату и время прохождения испытаний из перечня предложенных в календаре тестирования. Чтобы результаты были максимально высокими, рекомендуется выполнять не более 4 испытаний в день.


А что после ограничений?

После того как ограничения, связанные с профилактикой коронавируса, официально снимут, нужно будет получить у врача медицинский допуск или справку (это обязательный документ). А уже затем в заявленный день можно прийти в елецкий центр тестирования всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО (ул. Горького, 107), предъявить документ, удостоверяющий личность, медицинский допуск и пройти необходимые испытания, не забыв перед этим сделать разминку.
Если упражнения (обязательные и дополнительные) выполнены успешно, то в течение трех месяцев вам в торжественной обстановке вручат знак отличия ГТО и удостоверение к нему.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

 необходимо принять правила конфиденциальности